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Miedo al fracaso

 

El miedo al fracaso, es uno de los miedos más comunes que suelen surgir cuando emprendemos alguna tarea novedosa para nosotros, o tenemos que enfrentarnos a una situación que no nos resulta familiar.

Pensamientos y miedo

 

Algunos de los pensamientos que pueden activarse (pueden ser muchos, estos son solo algunos ejemplos, puesto que cada uno de nosotros tenemos nuestro mapa mental).

  • No voy a ser capaz de conseguirlo.
  • No tengo los recursos necesarios para conseguirlo.
  • No me merezco triunfar, yo no soy importante.
  • Me tiene que salir bien, sino no merece la pena arriesgarse.
  • No puedo fallar, tengo que hacerlo bien.

….etc

Y un sin fin más de pensamientos que nos pueden asaltar y que suelen tener su base en las creencias que hemos ido aprendiendo y guardando en nuestro inconsciente.

La mayoría de veces estas creencias no nos ayudan a empoderarnos para conseguir nuestro objetivo, sino más bien todo lo contrario, nos limitan y nos quitan energía para ir hacia nuestro objetivo deseado.

Os voy a dar algunos recursos que pueden ayudaros a analizar estos pensamientos limitantes y cambiarlos por nuevas creencias que os permitan correr el riesgo que queréis correr.

Minimizando la sensación de miedo y valorando los aspectos positivos que puede traeros el objetivo de perseguir los sueños.

Miedo y sociedad

 

Esta sociedad no empodera a las personas para conseguir sus objetivos, ya que al no tener recursos de gestión emocional aprendidos y no centrar la educación en el ser humano y su desarrollo personal, la mayoría de las personas poseen creencias inconscientes del tipo:

  • Yo no soy capaz
  • Yo no me merezco
  • Yo no me permito
  • Yo no soy valioso

En consecuencia cuando explicamos un proyecto a alguien, su respuesta puede no ser de apoyo, ya que o bien no se ha trabajado su autoestima y su desarrollo personal o bien no es capaz de separar sus auto limitaciones y no proyectarlas en nosotros.

Recursos para gestionar el miedo

 

  1. Con lo cual esta es una de las primeras premisas, tened muy claro a quien explicáis vuestros proyectos, ha de ser a personas que os den apoyo y no que os limiten.
  2. Si os surge demasiado vuestra vocecilla interior (no soy capaz, no soy válido, etc…), revisad de donde viene. Quizás de los mensajes de la infancia?. En mi post de merecimiento y permiso, te enseño algunas estrategias para revisar esto.
  3. Hay que escucharse profundamente y comprender que nos trae esta emoción de miedo. En mi post de gestión emocional, os doy recursos para hacerlo. Saber que significa ese miedo para mí, que me está diciendo. Generalmente el miedo es un aviso para la falta de recursos y nos conecta con la capacidad creativa de generar recursos nuevos, para poder hacerlo, hay que escuchar la emoción por completo, sin limitaciones.
  4. Y a nivel mas racional: tenemos un plan de acción por etapas para el desarrollo de la tarea que queremos emprender?. Quizás podría sernos de utilidad para apoyar nuestro proyecto.

 

Polaridades

 

Por otro lado, deciros, que al igual que en otros aspectos en la vida es necesaria una polaridad, frío-calor, oscuro-claro, fuerte-flojo, la polaridad éxito-fracaso, es también necesaria.

¿Por qué?, pues muy sencillo, simplemente porque para saber que es el éxito, tengo que haber transitado por el fracaso, para establecer el equilibrio constructivo de ambas energías y ver qué elementos me llevan a cada una de ellas.

No puedo saber cuáles son los elementos que acompañan al éxito y los elementos que me conducen al fracaso, si no he pasado por ellos. Clic para tuitear

Yo misma antes de tener claro cuál iba a ser mi proyecto he pasado por varios mini proyectos previos que me han enseñado a definir, matizar y mejorar mi proyecto final.

Todo esto no lo hubiera conseguido sin las pruebas previas necesarias, es imposible, para conocer hay que experimentar, es parte importante del proceso de desarrollo y de éxito.

 

Fracaso y Aprendizaje

 

El fracaso, tal y como lo denomina la sociedad, no es una pérdida, es simplemente una parte del proceso de éxito que nos ayuda a definir que queremos con mas acercamiento y que nos aporta luz para discernir entre lo que nos lleva al destino y lo que nos aleja, incluidas las emociones y los hábitos que nos acompañan en ese camino.

Con lo cual os recomiendo que reviséis ese concepto de fracaso que tenéis y profundicéis en las asociaciones que habéis hecho durante vuestra vida de lo que significa fracaso.

Miedo_beavindel

 

Preguntaros si cuando habéis vivido algo como un fracaso, ¿Ha sido realmente un fracaso o un aprendizaje? Y sobretodo que emociones y que acciones os han acompañado, ¿Son vuestras?, ¿Os han empoderado?

Quizás necesitan una revisión y sobretodo un permiso por vuestra parte hacía vosotros mismos para daros ese tiempo de aprendizaje (antiguo fracaso) y revisar como vais a conseguir vuestros sueños.

Espero que este post os haya dado luz para empoderaros y perseguir vuestros sueños con el permiso de la fase de aprendizaje.

¿Que vas a hacer para gestionar el miedo al fracaso?, me gustaría saber cómo te va.

Un abrazo fuerte.

PD. Comparte esta información en tus redes sociales si crees que puede ayudar a otras personas a gestionar el miedo al fracaso. ¡Gracias!

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