Los narcisistas, asesinos de la autoestima

 

¿Tienes cerca a un narcisista, Te has preguntado alguna vez porque cuando estas con alguna persona en concreto, te sientes mal contigo mism@?.

No sabes muy bien porque es, pero cuando estas con esa persona te hace sentir mal, cómo si tú fueras inferior, tu sabes que no es así y no te pasa siempre, solo con determinadas personas y en determinados momentos, pero realmente te sientes muy mal con esa persona. Quizás sea un narcisista.

 

Puedes estar delante de un narcisista.

 

Hay muchos más de los que pensamos y están muy integrados en las sociedad, ya que les solemos justificar diciendo que son personas difíciles o pobre lo ha pasado muy mal y a veces no reacciona del todo correctamente, pero esa no es la realidad de las personas con este trastorno.

Son personas que pueden haber vivido una infancia y/o la adolescencia complicada y no lo han solucionado con una terapia para recomponer su auto imágen.

Su autoestima se ha visto dañada y al no haberla reconstruido carecen de ella. Además sufren de un profundo vacío interior y de una separción de sí mism@s muy elevada.

 

La desconexión emocional de un narcisista

 

Esta desconexión de sí mism@s, les hace estar también muy desconectados de sus propias necesidades más profundas y de las de los demás, por lo tanto no son capaces de percibir lo que pasa a su alrededor.

Únicamente conectan con su necesidad de valoración externa constante, sin tener en cuenta si los actos de esa exigencia causan daño emocional en los demás.

Al tener una autoestima tan baja, y no tener recursos para gestionar esa situación, su manera de actuar suele ser denigrando a los demás, ya que es la única manera que conocen para sentirse un poco mejor consigo mism@s.

Esta actitud es como una adicción para ellos, nunca tienen suficiente y cuando detectan una presa fácil, van a por ella sin piedad ya que su denigración les provoca bienestar y repiten una y otra vez.

 

¿Cómo identificarlos?

 

Hay muchas variables y hay grados de narcisismo, no todos son tan fáciles de identificar pues desarrollan habilidades de manipulación para enmascarar sus acciones y algunas veces podrían confundirse con personas difíciles, pero hay que estar bien atent@ para que no acaben con tu autoestima.

Sobre todo si los tienes muy cerca y son parte diaria de tu vida: un jefe, un familiar, tu pareja, un amigo cercano, etc.

 

Las características principales de los narcisistas

 

La falta de empatía, ni se inmutan cuando te ven mal, simplemente te dicen una frase hecha, pero les importan muy poco tus emociones.

Siempre intentan humillar al más débil, le ridiculizan delante de todo el mundo y le hacen sentir mal.

Les gusta llamar la atención, que la gente esté pendiente de ellos y sentirse reconocidos en todo momento (ya que tienen la autoestima muy baja).

Son manipuladores, no reconocen sus errores y si lo hacen, los suelen minimizar, ellos nunca hacen nada mal, la culpa es siempre de los demás.

Son personas muy envidiosas, están constantemente deseando lo que tienen los demás y no se alegran por sus éxitos.

Tienen comportamientos arrogantes y soberbios constantemente.

Tienen fantasías de éxito y poder sin fundamento.

Si te paras a pensar seguro que tienes más de un narcisista cerca, cuidado son muy peligrosos para tu autoestima y además no te aportan nada como persona, puesto que su prioridad es contrarrestar esta baja autoestima a costa de los demás.

 

 

¿Qué hago si tengo uno cerca?

 

Pues mi consejo es que salgas corriendo cuanto antes, créeme de esa relación no va a salir nada bueno, lo sé por experiencia propia.

Si no puedes salir corriendo, porque es tu jefe o un familiar, puedes seguir estos pasos para mantenerlo a raya:

Pon límites, hazle saber que sabes de sus intenciones y que no vas a permitir que te humille ni te maltrate.

Ten distancia emocional con esa persona, no permitas que te haga caer en sus manipulaciones para que te sientas mal y acabes haciendo lo que esa persona quiere.

Busca apoyo emocional en otras personas que se hayan dado cuenta de la situación. Muchas veces la gente tiende a minimizar lo que ocurre para evitar problemas o represalias, pero seguro que puedes encontrar a alguien que se haya dado cuenta de la situación.

Defiende tus necesidades y tus derechos que son totalmente lícitos.

No intentes complacerle, nunca tienen suficiente.

Se honesto con esa persona y hazle saber cómo te hace sentir cuando te habla o te trata mal.

Los narcisistas solo se meten con personas frágiles, ya que les es más fácil doblegarlos, si tu pones límites y te mantienes firme, seguramente se acabara yendo derrotad@ porque no puede contigo ;). Clic para tuitear

Si es un familiar te recomiendo que lo comentes con otros familiares y que hagáis algo al respecto, como por ejemplo intentar una intervención psicológica con el narcisista, aunque no suelen estar muy predispuestos, ya que piensan que el problema lo tienen los demás.

Si es un amigo, te diría que te alejes de él/ella cuanto antes, cómo te he comentado está incapacitado para aportarte algo positivo y la relación puede ser muy abusiva para ti.

Si es tu pareja, te recomiendo lo mismo, seguramente tu autoestima ya ha notado los daños directos de estar con esta persona.

Finalmente si es un jefe, te diría que hablases con la dirección de tu empresa del caso y por lo menos lo hicieras saber a la gente que puede tomar decisiones en tu compañía, el acoso moral es un delito y está contemplado en el código penal.

 

Una ayuda…

 

 

Te recomiendo este libro del Dtor. Iñaki  Piñuel, Amor Zero, habla precisamente de este tema y da pistas muy útiles si ya has pasado  o estás pasando por algo parecido.

 

 

 

 

Espero que este post te ayude a detectar y a reaccionar frente a un narcisista, protégete a ti y a tu autoestima es tu derecho y tu responsabilidad. No minimices ni normalices este tipo de conductas que son tan destructivas para tu autoestima.

¿Has detectado algún narcisista en tu vida, que vas a hacer?

Me gustaría saber cómo te va en esta situación y sobretodo saber como te vas a proteger para mantener a salvo tu autoestima.

Un abrazo fuerte

PD. Comparte en tus redes sociales este artículo si crees que puede ayudar a alguien a detectar o a ponerse a salvo de un narcisista. ¡Gracias!