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¿Sabes por qué está baja tu autoestima?

Tienes una baja autoestima y seguro que te has hecho esta pregunta más de una vez y aún no lo entiendes. Incluso cuando a simple vista parece que lo tienes todo.

Pero a veces sientes que no está cómod@ en esa piel y que esa vida que vives no es la que quieres, de hecho no te sientes bien contigo mism@.

Miras a tu alrededor y no te sientes todo lo satisfech@ que te gustaría sentirte y a veces te culpas de todo eso, pero tampoco sabes muy bien porque lo haces y tampoco sabes porque tu vida es así y tú te sientes tan mal.

La gente más cercana te dice frases del tipo:

  • Hay que aceptar la vida tal y cómo es….
  • Hay que confiar en la vida para que el universo te traiga lo que quieres….
  • Deja tu ego al lado y céntrate en fluir…

 

Y son frases que están muy bien, pero tú te sigues sintiendo igual de mal, con la autoestima igual de baja y sin saber muy bien que quieren decir esas “frases hechas” vacías de contenido para ti en este momento…

 

La baja autoestima es frecuente

 

Yo he pasado por todo esto, por esas situaciones en las que la vida parece que no tiene sentido, y en las que pensaba que yo no sería capaz de conseguir la vida que siempre había deseado y SER la persona que siempre había soñado ser.

Hoy quiero explicarte porque te sientes así, porque es habitual tener la autoestima baja en esta sociedad tóxica y algunas reflexiones para que empieces a tomar conciencia de ello y te muevas hacia el cambio y no al conformismo cómo si no pudieras hacer nada, porque no es así, se pueden hacer muchas cosas pero hay que estar dispuesto a hacerlas y a profundizar en uno mism@.

Créeme el resultado es espectacular y en menos tiempo del que piensas ;).

 

Causas de la baja autoestima

 

Hay muchos factores que interfieren en que tengamos una baja autoestima. Son factores muy diversos y influyen en diferentes aspectos de tu ser, vamos a verlos a continuación y a profundizar un poco en cada uno de ellos.

 

Vivencias familiares

 

¿Cómo es  tu familia, te han apoyado siempre o te han limitado?. Socialmente tenemos la tendencia a proteger todo lo que pasa en la familia, este bien o mal, y eso no es tan sencillo de resolver.

La infancia y la adolescencia son las dos etapas de tu vida dónde se forja tu desarrollo personal y tu individualidad, si has tenido unos padres sobreprotectores, te aseguro que algunas de esas áreas de tu vida, se han quedado capadas y tendrás que acabar de resolverlas si quieres estar bien contigo mism@.

Cualquier comportamiento que tu percibas que ha sido limitante en lugar de promover tu desarrollo, tienes que revisarlo para sanarlo y cambiar tu registro emocional y tus conexiones neuronales.  Todos sabemos aunque sea por intuición, cuáles son las experiencias que nos ha limitado.

 

baja autoestima Bea Vindel

 

Te limitan porque en esos procesos, se han generado emociones dolorosas que han dado lugar a registros neuronales que han quedado archivados y que son  los que ahora rigen tu vida: Es tú inconsciente.

Te hago una pregunta: ¿De verdad crees que puedes funcionar con un registro obsoleto que nunca has revisado?, ¿sabes la respuesta verdad?. Para comprender parte de este concepto, mira mi post sobre indefensión aprendida.

 

Tu desarrollo personal

 

Este aspecto va un poco en la línea del final de párrafo anterior.

Yo misma hace más de 10 años cuando empecé con todo esto del desarrollo personal, hacia muchas cosas para sentirme bien conmigo misma: Hacia terapias de todo tipo gestálticas, cognitivas, conductuales, constelaciones familiares, de todo…y al final conseguía muy pocas cosas.

¿Sabes por qué?, porque nunca profundizaba en mi y en lo que se había ido guardando a lo largo de mi vida dentro de mí.

Me limitaba a hacer las sesiones y luego ahí lo dejaba.

Además pensaba que si me enfrentaba a cosas de mi misma que no me gustaban, me iban a provocar rechazo y no quería sentirme aún peor. Por no hablar de las experiencias dolorosas que guardamos muchas veces y que no queremos ni mirar porque pensamos que no seremos capaces de gestionar.

 

baja autoestima Bea VindelPues bien, siento decirte que hasta que no revises todo esto completamente, tu vida no va a poder cambiar, ya que lo único que estás haciendo es poner parches aun neumático gastado que necesita ser cambiado.

Es cómo te he comentado en el párrafo anterior una cuestión de cambiar el registro neuronal y emocional completamente, sino lo cambias es IMPOSIBLE que consigas estar del todo bien.

Puede ser que tengas momentos mejores que vayan y vengan, pero cuando vuelvas a tener  un momento complicado en tu vida, te costara mucho sobrellevarlo y tu autoestima volverá a caer empicado.

 

El enfoque para solucionarlo

 

Es algo así cómo pretender que un Windows 7 funcione igual que el último sistema de Apple, tú sabes que es imposible o poco realista pensar que lo puede hacer.

Es mejor que revises todo lo que hay en tu sistema y que optimices tus herramientas para sacar el máximo rendimiento de tus recursos neuronales y emocionales.

Suena un tanto funcional pero te aseguro que el hecho de saber todo esto, me ha hecho comprender la importancia de revisar todo lo que se ha quedado guardado en mi inconsciente y de cambiarlo para conseguir lo que necesito y una buena salud emocional.

Indaga en ti, revisa que aspectos puedes solucionar desde la raíz y ponte a ello. Cómo te he comentado antes, para que funciones tienes que hacer cosas y no esperar a que un día te venga la inspiración divina y se cambie solo por obra del Universo. Es aconsejable iniciar un proceso de desarrollo personal.

Desgraciadamente, eso no funciona así.

Espero que estas palabras, hayan clarificado él porque tienes la autoestima baja y porque cuesta tanto que suba: el motivo es la falta de profundidad a la hora de revisar tus archivos inconscientes y tu gestión emocional.

¿Has pensado que vas a comenzar a hacer para subir tu autoestima?

Te animo a que si tienes dudas, las expongas en las redes con total libertad para que todos podamos aprender más sobre esto. Comparte este post si te ha gustado y crees que puede ayudar a otras personas a sentirse mejor consigo mismas.

Un abrazo fuerte.

 

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