¿Qué es un libro de Autoayuda?

 

Un libro de autoayuda, es algo similar a una guía general sobre algún concepto en particular, por ejemplo la autoestima, las personas tóxicas o las emociones.

Por ejemplo si compras un libro de autoayuda que tenga algo que ver con la autoestima, seguramente hablará sobre algunos conceptos que tienen que ver con este tema, tratado de manera global y para todo el mundo.

Tratará sobre dinámicas y métodos generales, que tienen que ver con aspectos que puedes trabajar de ti mismo para aumentarla o con cosas que puedes hacer para mejorarla, pero siempre desde una perspectiva general y no focalizada en nadie en concreto.

En ningún momento, un libro de autoayuda, puede hablar de algo en concreto y enfocado en ti, ya que está pensando justamente para ayudar a mucha gente y no a una persona solo. Clic para tuitear

 

Tipos de libros de autoayuda

 

Hay muchos tipos de libros de autoayuda.

Los hay teóricos, que te explican cuales son las bases y los fundamentos de un concepto en concreto.

Los hay sobre ejercicios prácticos que puedes hacer para mejorar o para implementar el concepto del que hablan.

También existen libros de autoayuda mixtos, que tienen una parte de teoría y una parte de práctica con ejercicios. Bajo mi punto de vista, estos son los que más pueden ayudarte a conectar con tu caso personal.

Ya que es más sencillo que te sientas identificado con lo que explican.

Creo que es importante que los libros de autoayuda, tengan ejemplos y ejercicios prácticos. Al final cuando nos vemos identificados y reflejados, es cuando somos capaces de conectar con el tema del que habla el libro. Clic para tuitear

 

¿Funcionan siempre?

 

Los libros de autoayuda no funcionan siempre. De hecho considero que son una guía en la que te puedes apoyar, pero siempre teniendo en cuenta que tu eres un ser único que precisa de ayuda concreta para ti y tu momento.

No todas las personas vivimos las mismas situaciones y muchos menos las vivimos igual. Con lo cual es importante que tengas en cuenta a la hora de elegir un libro, si realmente te resuena o no con tu momento actual y si lo que dice en la sinopsis y en el índice, te dice algo de ti y para ti.

Te recomiendo que antes de comprar un libro, te leas estos dos apartados para poder elegir con algo de claridad. Que no te compres un libro sólo porque a alguien le ha ido bien, y sobre todo que a la hora de elegirlo te dejes llevar por tu intuición.

 

Cuando funcionan y cuando no

 

Los libros de autoayuda funcionan cuando extrapolas los consejos y las dinámicas que proponen a tu vida y trabajas sobre ello desde ti mismo.

Es decir, imagínate que te compras un traje para ir a una boda.

Es precioso y realmente te encanta el color, la forma, los detalles…todo.

Pero que ocurre, que la mayoría de veces hay que ajustarlo, ya que no encaja perfectamente con tu cuerpo, porque su misión es que encaje con muchos cuerpos a la vez y que luego se pueda ajustar según las necesidades de cada uno.

Con los libros de autoayuda ocurre lo mismo. Están pensados para que ayuden a muchas personas a la vez y luego hay que ajustarlo un poco a cada uno.

Dicho esto, ahora comprenderás porque no pueden funcionar siempre. Necesitas adaptarlos a ti y a tus necesidades personales en el momento en el que lo estás leyendo.

Los libros de autoayuda, no te van a funcionar si pretendes replicar lo que en ellos se explica sin adaptar el contenido a ti mismo.

Necesitas hacer un “traje a medida” de lo que dice cada libro e identificar cómo te puede ayudar a ti en cada momento.

autoayuda Bea Vindel

 

¿Qué puedo hacer para que a mí me funcionen los libros de autoayuda?

 

Imagina que ya has elegido un libro, que te has leído la sinopsis y el índice, te ha resonado y te lo has comprado. ¿Ahora qué haces para sacarle el máximo partido?.

Te voy a explicar cómo lo hago yo y porque me funciona.

Lo primero que hago es hacer una lectura rápida (a veces incluso en diagonal), para familiarizarme con los contenidos del libro.

Después me dejo guiar por mi intuición y marco los capítulos del libro que voy a leer antes. Para elegirlos, no lo pienso demasiado, simplemente dejo que mi intuición me indique cuales van a ser.

Los leo con detenimiento y marco las hojas, frases, ejercicios, etc… que me resuenan claramente. Esos conceptos los leo y releo entre 3 y 4 veces y detecto que hay de mí y para mí en todo eso.

Cuando esa información queda completamente identifica e integrada, leo el resto del libro para complementar el significado que tiene para mí globalmente todo el contenido.

Porque tenemos poco tiempo y creo que hacerlo bien requiere de cierta dedicación, te recomiendo que sólo elijas libros que realmente te digan algo, ya que leer por leer sin sacarle todo el “jugo”, no te va a servir de mucho.

 

Algunos ejemplos de libros de autoayuda que a mí me funcionan y porque

 

Te voy a poner 3 ejemplos de libros de autoayuda que a mí me han funcionado y cómo ha sido el proceso de lectura y de integración de los conocimientos del libro.

1º Emociones una guía interna: Leslie Greenberg

Este es un libro con muchos ejercicios y ejemplos. La verdad es que es un libro de autoayuda muy recomendable, ya que te explica de manera muy clara cómo funcionan las emociones desde una perspectiva biológica y que puedes hacer para aprender a regularlas.

En este caso lo que yo hice fue poner en práctica la mayoría de ejercicios del libro y me ayudó muchísimo a identificar las emociones en mí y a comprender su “para que”.

Los libros con ejercicios son muy productivos, sólo tienes que aplicar lo que te dicen y verás rápido resultados muy positivos.

2º La biología de la creencia: Bruce Lipton

Este libro me ayudó a comprender las bases científicas de nuestra conducta. Porque actuamos de una manera determinada y que aspectos influyen en nuestro carácter. Es un libro que tiene muchos argumentos científicos y muchos ejemplos de esos argumentos, con lo cual es fácil comprender el mensaje.

Lo que a mí me ayudó en este libro, fue pensar y comprender perfectamente esas teorías para luego trasladarlas a mi vida cotidiana y darme cuenta de las conductas que tengo habitualmente y de cómo influyen y han influido en mi vida.

3º Mujeres que corren con lobos: Clarissa Pinkola

Este libro tiene una parte de antropología, muy útil para comprender comportamientos del ser humano y los “por que’s” de esos comportamientos.

En este libro la autora utiliza muchas metáforas y ejemplos para que los conceptos queden claros y el lector pueda identificarse con ellos.

De nuevo, me ayudó comprender perfectamente esos conceptos e identificar en que momentos de mi vida había sucedido o sucedía lo que se explicaba en el libro.

 

Resumiendo…

 

Para resumir todos los aspectos que te he comentado en el artículo, te diré que lo principal que tienes que tener en cuenta para elegir un libro, es que te resuene, que sólo ver la portada, ya tu mente sin pensarlo demasiado te lleva hacia ese libro.

Segundo léelo según necesites, no hace falta seguir un orden y muchas veces nuestro interior sabe mucho más de lo que nosotros pensamos, así que déjate guiar por tu intuición, es muy sabia 😉

Tercero, reléelo las veces que necesites, hasta que te des cuenta de que realmente puedes integrar todo lo que has leído y sientas que “te has dado cuenta” de algo.

Vale más la pena leer un par de libros que te aporten mucho, que leer 10 que no te aporten nada. Piensa en el tiempo y el dinero que inviertes en ellos, es mejor sacar el máximo partido.

Aquí te dejo el enlace al vídeo de este artículo:

¿Tienes ya identificado algún libro que te gustaría leer?. Cuéntame que libro has elegido y cómo vas a hacer para sacarle todo el “jugo”.

Me encantaría saber cómo te va con tu nuevo libro 😉

P.D. Comparte esta información en tus redes sociales, si crees que puede ayudar a más personas a encontrar buenos resultados en su proceso de desarrollo.

 

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