9 beneficios de mirarte a los ojos y sentirte bien

Mirarte y ver cosas que no te gustan, es a veces difícil. Nos da miedo, pereza, rabia y un sinfín de emociones que no sabemos muy bien cómo gestionar.

Pero déjame explicarte algo…

No mirar hacia tu interior perpetúa tu dolor y tu sufrimiento, si lo has leído bien, si no te enfrentas a ello, si no miras a todo eso que sientes y que te gusta tan poco, vas a ser difícil que encuentres un camino diferente. Clic para tuitear

Dicho esto, te voy a dar varios motivos por los que mirar dentro de un@ mism@ vale la pena:

 

Beneficio 1 La revisión de lo guardado

 

¿Sabes que la mayoría de pensamientos y emociones que hay en tu interior no son obra tuya?, es decir no los has elegido conscientemente.

Se han ido guardando ahí con tus experiencias de la infancia, la adolescencia y demás vivencias que has tenido. Con lo cual, ¿sino los has elegido, porque los das por validos y vives con ello sin más?.

Puedes revisar y cambiar esta información para que vaya más en línea con lo que tú eres en este momento.

 

Beneficio 2 la aceptacion

 

Te da miedo y vergüenza, entre otras emociones, mirar hacia dentro porque no sabes lo que vas a encontrar y no sabes si vas a estar dispuest@ a aceptar lo que ves.

¿Sabes que para elevar tu autoestima es preciso que aceptes todo lo que hay en ti?, tanto lo que te gusta como lo que no te gusta, esto no implica que no puedas cambiarlo pero no aceptarlo baja aún más tu autoestima, ya que hay una parte de ti que no quieres aceptar, da igual el motivo.

Solo con aceptarte completamente, tu autoestima va experimentar un cambio para mejor sin apenas darte cuenta.

 

Beneficio 3 encontrar la respuesta

 

Otro motivo por el que no nos atrevemos a mirar más profundamente en nosotros, es porque no sabemos qué hacer con lo que podemos encontrar.

Pensamos que quizás no sabremos cómo gestionarlo y no sabremos qué hacer si nos produce dolor o cualquier otra emoción incomoda para nosotros.

La historia es que cuando conectas con una emoción, suele venir con una respuesta adaptativa asociada, es decir, que si te permites ver aspectos de ti que hasta ahora no te habías atrevido a mirar, vas a encontrar más respuestas de las que piensas.

 

Beneficio 4 Interpretar tu mapa personal

 

Si exploras en ti mism@ y empiezas a ver que hay en tu interior, vas a aprender a interpretar tu mapa emocional y tu inconsciente. Clic para tuitear

Con lo que poco a poco vas a ir conociendo más sobre ti y tus debilidades, tus áreas de mejora y tus puntos fuertes. Podrás apoyarte en todo lo que vayas encontrando y ganaras en autoconfianza y recursos personales.

 

mirarse Bea Vindel

 

Beneficio 5 ser consciente de ti mism@

 

Si empiezas a ser más consciente de ti mism@, vas a saber cada día más lo que quieres y como lo quieres, no vas a aceptar en tu vida cualquier situación y vas a empezar a elegir tu camino y a saber qué hacer con tu vida.

Dejaras de tener relaciones toxicas, elegirás mejor a tus amigos y a tu pareja y empezarás a pensar en que trabajo te gustaría tener de verdad y que es lo que te hace sentirte realizad@.

 

Beneficio 6 ya ERES

 

Toda esta mirada interna, te va a llevar a un nivel de profundidad contig@ mism@ muy elevado y comenzaras a darte cuenta que tu verdadero YO, está en lo que ERES y no en lo que tienes.

Con lo cual tu nivel de auto exigencia y tu capacidad para comprenderte y perdonarte, también aumentaran.

Comenzaras a permitirte ser quien ya eres y no te pondrás restricciones  ni bloqueos a ti mism@.

 

Beneficio 7 Amor de verdad

 

Imagínate conectar contigo mism@ con un click rápido, imagina como serían las relaciones con los demás si tu también estas conectado de verdad contigo mism@.

Serán relaciones mucho más honestas, desde la verdad y desde el amor sincero y no desde el interés o el miedo.

Solo habrá verdad y amor puro.

 

mirarse Bea Vindel

Beneficio 8 Confianza

 

Imagínate sentirte confiad@ cada mañana de que la vida es tal y como tiene que ser.

Ya no te seguirás quejando de la misma manera, las cosas te afectaran en su justa medida y disfrutaras al máximo de todo lo que te rodea sin restricciones.

No te sentirás culpable por cosas que no están a tu alcance y comprenderás el significado de ser responsable de manera productiva para ti y tu entorno.

 

Beneficio 9 Autorespeto

 

Por último, ya no te dejaras llevar por lo que opina la mayoría, tendrás tu propio criterio y no te sentirás ni avergonzado, ni miedos@ por ello, podrás defender lo que piensas con asertividad, respetándote a ti mism@ y a tu entorno.

 

Resumiendo…

 

Como ves las ventajas del autoconocimiento son muchas.

Yo hace unos años tampoco me atrevía a mirar en mi interior y me costó mucho tiempo hacerlo, de hecho estuve dando tumbos durante años hasta que conseguí encontrar el camino y llegar donde estoy hoy.

Te aseguro que pese a ser un camino duro al inicio, luego tienes herramientas de sobra para enfrentarte a todo lo que quieras, y si ahora hecho la vista a tras, pienso que ha valido la pena y que he aprendido de verdad a manejarme ante cualquier situación.

 

Hoy en día soy una persona con mucha seguridad, no me dejo manipular por situaciones que no me convienen, estoy haciendo lo que quiero con mi vida profesional y he apartado de mi vida a personas toxicas que no sumaban.

A la mayoría de las personas nos asusta este camino simplemente por desconocimiento y por no saber que hay al otro lado, pero al otro estás TÚ, solo TÚ, tu fuerza, tu sabiduría, tu poder y tus carencias que también forman parte de ti.

Son parte del mapa que te muestra el camino. No te des la espalda a ti mism@ y empieza a mirarte con amor, aunque aún no sepas muy bien qué hacer con todo eso, poco a poco lo irás aprendiendo.

¿Te atreves a empezar a mirarte por dentro y descubrir tu verdadera esencia personal?

Venga, date el permiso de aceptarte tal cuál eres, de mirar dentro de ti todo. Lo que te gusta y lo que no y utilizarlo para avanzar en tu vida. Ese es tu mapa y te va a llevar por el camino.

PD. Comparte esta información en tus redes sociales si crees que puede ayudar a otras personas a mirarse y aceptarse.

 

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